ストレス物質『コルチゾールを』コントロール

運動を続けることでストレス物質『コルチゾール』の分泌量は増える。

なぜなら身体に負荷がかかる活動は一種のストレスなのです。

定期定期に運動を続けていくことで、運動以外のことが原因のストレスを

抱えてもストレス物質『コルチゾール』の分泌量はわずかしか上がらない。

つまり、運動することでストレスに対して

過剰に反応しない身体・脳になるということでなのです。