血圧を下げるには

血圧を下げるには生活習慣を見直しましょう。

食事・運動・睡眠(*^▽^*)

まずは『減塩』

減塩してご飯の味がおいしくなくなったら

『コショウ』『レモン』『唐辛子』を使って味付け(^^♪

血圧を下げる食べ物

『海藻類』『きのこ類』『ほうれん草』『かぼちゃ』『トマト』『みかん』『りんご』『バナナ』

を食べましょう。

健康でたのしい人生を生きていきましょう。